脸部天天脱皮屑到底是什么原因（多吃蔬菜可以改善）

观点1、

其实很大原因是出在你的肌肤太干燥了！健康的皮肤有一层薄薄的天然脂质或者脂肪物质，可以让皮肤保湿并且有弹性，但是在季节更替的时候，会随着环境温度改变、或者保养方式错了，都会使皮脂膜保护力降低，肌肤就会出现粗糙、干燥、脱皮、干痒的症状，这个时候就应该赶快补水了。

那么，缺水的肌肤该怎么补救呢？首先要了解问题的根本原因再来补救

1.过渡清洁，越洗越干：比如护肤品的夏季用到冬季，洗脸的方式也是同一套，脸脏了也要洗，出油了也要洗，结果可想而知，脸是越洗越干燥。因为天气变冷，皮肤就不会像夏天一样那么爱出油了，所以脸自然不适合再用夏天清洁力强的洗脸产品，只会越洗越干。冬天要更换成比较温和的洗脸产品，并且减少清洁的次数，另外在洗脸的同时，也要注意水温，太热的水会洗掉保护皮肤的天然油脂。

2.会去角质是一件好事，但不要太勤：去除老废角质可以使肌肤吸收变好，皮肤也会变得光亮，但是太频繁去角质会让肌肤越变越干，甚至出现泛红和脱屑的现象。正常的角质层通常28天会自然代谢脱落，所以干性肌肤的人建议一个月去角质一次就可以，选择温和的产品。

3.皮肤疾病：有些人一到换季皮肤就变得很干燥，还会脱皮和泛红，不询问专业人员，自行采取不断的保湿措施、敷面膜都没什么用。其实，皮肤干燥现象是持续性的，加强保湿也没办法改善时候，就需要考虑是不是皮肤炎，比如脂漏性皮肤炎、湿疹之类的，也有可能是敏感性肤质，这个时候最好就是寻求专业医生的帮助。

总而言之，养成正确的保养观念，除了日常的保养之外，再根据自己的肤况选择一些保养疗程来搭配改善。

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观点2、

我有个答案想与大家分享一下，希望能有帮助。我之前也有这种情况，我分析可能是两个原因，一个是缺乏某种维生素，所以劝你可以多吃些蔬菜水果，而且要多吃一些种类，平时吃饭种类不要太单一，也有可能吃的太精细。第二点可能是天气和皮肤的问题，不知道你有没有用冷水或者用香皂洗脸的喜欢，如果有尽量戒掉吧，尽量用温水或者觉得微微有些烫的水洗脸，用洗面奶或者更好一点的，每天洗三到四遍为好

观点3、

你好，感谢你的提问，对于脸部天天脱皮这种情况，因为没有看到你的照片，所以我不好下结论说具体是什么原因，那么我会根据以下几个方面来回答你的问题，供你参考。

首先如果是常年的脸部，天天皮屑，而且发红，你要看一下自己会不会觉得痒，如果是觉得痒的话，有可能是皮炎，建议你先到正规医院三甲的皮肤科去面诊，如果拖延时间过长没有治疗，这种脱皮可能会恶化，进一步影响你的皮肤状况。

如果去过医院确认不是皮肤病，而只是皮肤的干燥，那么就可以采用保湿护肤的方法。

首先，对于已经产生的皮屑，可以使用温和的去角质产品，而不要用物理性的磨砂膏，因为你的皮肤现在已经非常脆弱了，再用那种暴力搓的方法，就像在嫩肉上用砂纸一样，只会让情况更加恶化。比如下图这款，就是去角质比较温和的产品，我自己也在用，感觉不错，推荐给你。

其次，你现在更重要的，就是修复你的皮肤，让它回到一个正常的代谢状态。这件事要通过两个步骤进行，一个是补水，另一个是保湿。

很多人都会把补水和保湿当成同一件事，实际上，这两件事是不一样的，所谓的补水就是往皮肤里面增加水分的含量，而保湿就像一个锅盖一样来防止水分的蒸发，只有进行了补水再进行了保湿，皮肤的水分才能保持得住。

所以，你可以选择一些温和的含有透明质酸类的保湿水，保湿精华，在使用了这些保湿类的产品之后，我建议你使用和皮肤的油脂类似的护肤油类产品，比如说HABA的角鲨烷面油等。这类产品可以在脸上形成一个隐形的防护层，帮助你的皮肤进行自我保护和修复。

另外，暂时不要化妆，减少对皮肤的刺激。

好啦，感谢你的提问，篇幅原因，就先回答到这里，更多详细的医学美容知识，欢迎关注我的头条账号：医美百事通，让我们一起变美，绝不掉坑。

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观点4、

相信会化妆的女孩多少都有经历过脱皮、浮粉的状况吧？尤其如果是混和肌肤质，换季时这种状况就会更严重!而且刚上妆时发现还能补救，但是出了门后才发现根本就是噩梦!所以今天小编就带来韩国彩妆师亲授的「脱皮浮粉」急救法，让你在外一整天还是可以拥有完美妆容！

第一步就是在卸妆棉上滴几滴精华液（如果出门没有精华液，也可以使用化妆水代替，不过效果会差一点点）~这一步除了卸除原本糊掉的彩妆，添加精华液更是为了帮助脱落的角质黏回皮肤上！

※脱皮就是皮肤的角质脱落

脱皮浮粉补救STEP 2：乳液保湿

第二步就是挤适量的保湿乳液在脱皮处，并用手指稍微画圆按摩，这样可以让皮肤恢复保湿度，也让乳液更快被吸收！

脱皮浮粉补救STEP 3：遮瑕刷+湿海绵

第三步就可以开始重新补妆了！不过这里有一点要注意～在上一步涂抹的乳液不需要等到完全干掉才上妆，这样反而会让皮肤的保湿度又消失！重新上妆最好的时机其实是在乳液要干不干的时候～这样既不会太湿滑，导致粉底上不去，肌肤的保湿力也还足够！而上妆的手法也要非常小心～先拿出遮瑕刷，将粉底顺着肌肤纹理由上到下涂上，接着用沾湿的海绵将粉底均匀拍开即可！这样做才不会让好不容易黏回去的角质又掀开，也能将底妆上得更服贴！想要瑕疵完全被遮盖，只要一直重复这一步骤即可～

脱皮浮粉补救STEP 4：小号遮瑕刷+蜜粉

最后一步拿出小号遮瑕刷，将还留有在肌肤上的微小瑕疵完全遮盖，并用一支晕染刷沾取蜜粉定妆～如果脱皮严重或是沙漠大干肌，建议选择不控油型的蜜粉，这样既可以让瑕疵隐形，也能将遮瑕完全固定在脸上！

完成

只要照着上述步骤补妆，瑕疵皮、脱皮人也可以拥有超贴底妆！

观点5、

脱皮最大的原因就是角质层受损，干燥，水分流失。

下图是我们的皮肤结构图，当皮肤的角质层砖墙结构被破坏,会导致皮肤自身防御能力差。并且随着时间累计,频繁过度清洁、护肤产品中的成分刺激、日晒都会伤害皮肤屏障的基础功能。此时最令人担心的不止是角质层的稳固性,皮肤会更容易岀现脆弱敏感、炎症、泛红等不稳定的情况。所以,对于屏障功能受到损伤的肌肤,皮脂膜与角质层砖墙结构养护与帮助舒缓抗炎促进稳定是很重要的。

要想皮肤变好，我们要避免酒精类成分，干性皮肤早上清水洗脸选择不含皂基的温和洁面产品 ，葡糖苷最好。同时补充流失的神经酰胺，选择egf成分的精华液密集修复，选择艾地苯成分的抗氧化剂，加上永远防晒，不管夏天还是冬天都要防晒哟，冬天也是有紫外线的，会伤害我们的皮肤。

观点6、

是因为春秋冬季节太干燥了，面部严重缺水，这时需要大量的补水，早晚敷补水面膜，白天可以喷雾，这样能一整天给肌肤补充水分

观点7、

面部起皮是皮肤太干燥引起的，原因有几种情况。 1.生活中洗脸方式是否正确呢？皮肤干燥要选择温和不刺激的洗面奶，不要用泡沫丰富碱性强的洗面奶或香皂，这样会洗掉皮肤原本的皮脂保护膜，破坏面部皮肤的酸碱度平衡。 2.秋季气候干燥，皮肤也会缺水干燥脱皮。秋季气温下降，早晚洗脸时，别用过热的水洗脸，用温水最佳。 3.护肤不能偷懒，洗完脸后，拍保湿水、搽精华、乳液、面霜等步骤一样别少。面部补水的同时也要给身体内部补充水分——(每天八杯水)。

观点8、

从以上情况来看，猜测你是干性肌肤；并且很有可能是属于偏敏感肌肤质。可能是与换季、环境、个人习惯有关。夏天湿润，所以情况会缓和些，冬天干燥，就会严重一些。那就要注意以下的“3要3不要”：

3要

1、要给肌肤补充充足水分：

①夏天可以选择清爽点的护肤品。如补水喷雾、玻尿酸面膜等。

②冬天可以适当使用油性的护肤品。如乳液、面霜、保湿霜等。

2、要多喝水：

喝水是给身体内部补充水分的主要动力，冬天有时虽然冷到不想动，但还是要多喝水，特别是北方的气候，冬天干冷，多喝水尤为重要。

3、要注意防晒

因为防晒是一年四季都要做好的护肤工作。紫外线的直接照射会让肌肤更加刺激，发红会更加明显。因为脱皮已经表明肌肤是出于脆弱的状态，所以更应该保护好让它不受进一步的伤害。建议选择水润清爽型的防晒霜，如果不喜欢用防晒霜的，最起码也要撑伞哦~

3不要

1、不要频繁使用彩妆产品

彩妆产品含有很多金属成分，对于脆弱肌肤的伤害也不可小觑。再加上了妆之后，晚上还要卸妆，这又是对肌肤的多一重伤害。所以，还是先养好肌肤，再尝试彩妆吧。

2、不要去角质

脱皮已经是属于一些角质的剥落，所以就不要再使用去角质产品了。皮肤很薄弱，其实没有特别的必要是不需要特别去角质的。

3、不要使用高营养性护肤品

什么叫做“高营养性护肤品”？就是一些功效成分比较多的，比如像抗衰老、美白、去皱纹这些功效型护肤产品。目前这个情况只需要，多使用补水类的护肤品，成分比较单一的护肤品就好啦。建议可以使用玻尿酸原液、面膜类。

观点9、

皮肤太干燥了，补水和保湿没有做好

如果皮肤又红的话，估计还有一点屏障受损的问题

有个超强补水方法可以试试~

🔱首先准备好“道具”：致己新颜小绿瓶精华水+彼得罗夫青瓜补水面膜+面膜刷+纸膜+农夫山泉或者雅漾大喷

第1️⃣步，把脸洗干净，薄薄涂一层青瓜面膜，我比较喜欢用面膜刷，这样会更均匀，也更卫生，用手挖老是觉得很多细菌跑进去了。

彼得罗夫这个面膜是我最喜欢用的涂抹型面膜，皮肤状态不好的时候也可以用来舒缓一下。而且这个绿色很好看啊有木有！

第2️⃣步，用农夫山泉或者雅漾大喷沾湿纸膜（这两样选其中一样就可以了），把纸膜拧干一点水分，然后滴小绿瓶进去泡湿纸膜，湿润程度是可以用来敷水膜那种。

为什么要先用农夫山泉或者雅漾大喷泡湿纸膜？因为小绿瓶是精华水呀，而且一瓶才30毫升，用来敷水膜很快就没有了，先泡湿纸膜再用小绿瓶泡这样会省很多，这是我们贫民窟女孩的用法，土豪当然请随意啦~

科普一下这个小绿瓶，比较眼生，可能没多少人听过用过。他们家确实没什么广告，我入手也是因为看到我同事用了确实皮肤细腻很多，她是大干皮啊，任何护肤品都没有换，就是加了一个小绿瓶，现在肤质细腻得都能素颜上班。

（在这里想说一句，很多时候我们做好清洁+补水+防晒这三步，皮肤也能越来越好，水分是维持好皮肤的基础，所以永远不要忘记补水保湿！）

第3️⃣步，直接用水膜覆盖上刚刚涂抹的青瓜面膜上（青瓜面膜千万不要洗！不要洗！不要洗！），这样做的目的主要是让补水效果更好，减缓水分蒸发。

小绿瓶+青瓜面膜强强结合敷2️⃣0️⃣分钟，一定要躺着敷啊，避免面膜纸滑落。

第4️⃣步：敷完把纸膜拿掉，然后清洗青瓜面膜，擦个爽肤水、小绿瓶和面霜就可以去睡觉觉啦~

第二天你会发现，我的脸！居然！介么嫩！介么滑！介么润！

这个方法适合急救补水，当你皮肤出现脱皮，觉得太紧绷的时候，可以用这个方法，其他时候好好用小绿瓶，也能让皮肤水嫩嫩的~

啊！还要注意一点，青瓜面膜有点辣眼睛，敷的时候不要太靠近眼睛，小绿瓶倒不会，无添加的可以安心用，我有时候还会带过眼周呢~

观点10、

你是不是平时很少用护肤品啊，我夏天的不用还好，冬天一天不用就脱皮，又油又干难受死了，因为平时用的少，现在使劲补都不行，我现在连着用了三个月的水乳，脸上稍微好了一点，就下巴周围还有点干，也有点痒，平时该护理的时候还是要护理啊，我就是太懒了，买一套护肤品三年都用不完，现在不敢这样了，年纪大了扛不住了

观点11、

文|90戏子

大家好，我是90戏子。作为一名时尚领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。

我认为最重要的原因是你的皮肤太干了！健康的皮肤有一层薄薄的天然脂质或脂肪物质，可以滋润和恢复皮肤，但是当季节变化时，皮脂膜保护会随着环境温度的变化或维护方法的不同而降低。皮肤会出现粗糙，干燥，脱皮，干痒的症状，此时应冲水。

那么，如何弥补缺水？首先，您需要了解问题的根本原因，然后对其进行补救。

过渡是干净的，你洗的越多，越干燥：例如，护肤品在冬天使用，洗脸的方式是一样的。如果脸部脏了，应该清洗，并且应该清洗油。结果是可以想象的。洗脸越来越干燥。因为天气越来越冷，皮肤不会像夏天那样油腻，所以脸部自然不适合使用夏季清洁产品，只有更干燥和干燥。在冬天，你应该换一个温和的洗面奶，减少清洁次数。此外，洗脸时，要注意水温。太热的水会洗掉保护皮肤的天然油脂。

去角质是一件好事，但不要太勤奋：去除旧的死皮细胞可以使皮肤更好地吸收，皮肤会变得更亮，但过于频繁的去角质会使皮肤变得越来越干燥，甚至出现红色和关闭刨花的现象。正常的角质层通常在28天内自然代谢，因此皮肤干燥的人建议每月一次去角质以选择温和的产品。

这就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和时尚相关的文章，谢谢！

观点12、

请问有没有照片。从文字上判断可能是角质不全，屏障缺失引起的敏感。尤其是冬天当皮肤分泌的油脂较少的时候，症状加剧。但是如果在涂了锁水乳霜，比如减少皮肤水分蒸发的面霜类的成分：甘油，硅油（凡士林）乳木果油，霍霍巴油，神经酰胺，角鲨烷 等成分面霜以后缓解了，就要注重屏障修护。后面很多也给出了答案，我就不再赘述了。但是依然脱皮屑的话，要考虑到医院找皮肤科医生的专业判断。

因为湿疹，激素依赖，过敏性皮炎，玫瑰糠疹都有类似的症状。有一点希望大家能认识到，敏感肌也分为病理性和非病理性的。如果是病理性千万别拖时间，更不能拿自己的脸做各种勇敢的测试。急性变慢性可是会非常棘手的。

观点13、

其实做主要的原因，就是皮肤缺水！

但是有些妹子就会说了，自己平时也有敷面膜，面霜也是高保湿型的，怎么还会缺水呢？

这里说的缺水，不是依靠外用护肤品可以补充的，而是真皮层缺水了！我们平时传统的方法是无法深入肌底补水的！

想要解决皮肤干燥脱屑的情况，可以试试以下方法：

1、清洁

如果皮肤已经出现皮屑，一定要去角质。把皮肤表层的废旧角质清理掉。选择去角质膏时，注意选择比较温和的黄糖类角质膏，轻轻揉搓，避免造成皮肤损伤。

2、补水

虽说光靠外部保养不能真正补水，但是，外部基础补水做好了，对于后续的护理工作有事半功倍的效果。可以每周进行2-3次的基础补水面膜。

3、内调

可以喝一些鱼胶c粉，其中含有的丰富亲水基，可以有效的补水锁水，给肌底补充充足的水分！还有一支黑色素的能力，对美白提亮肤色也有很好的作用。

做好这些工作后，日常也要注意休息，多吃高纤维的果蔬~